Dieta de Ataque

Olá meninas lindas!
Hoje trago uma receitinha de ataque para quem precisa secar aquela barriguinha indesejada com extrema urgência. É uma dietinha beeem simples e fácil de fazer, porém, tem que ter muita disposição pois é muito rigorosa e restritiva.

Vamos lá?

1º DIA

Café da Manhã - Suco de fruta natural com adoçante.
Lanche da Manhã - Suco de fruta natural com adoçante.
Almoço - Suco de fruta natural com adoçante.
Lanche da Tarde - Suco de fruta natural com adoçante.
Jantar - Suco de fruta natural com adoçante.
Obrigação - 2 litros de água + 30 minutos de caminhada.

2º DIA e 3º DIA

Café da Manhã - 2 xícaras de melão.
Lanche da Manhã - 2 xícaras de morango.
Almoço - 1 banana média.
Lanche da Tarde - 2 maçãs médias.
Jantar - 1 manga.
Ceia - Salada de frutas + Suco de proteína (Ades)
Obrigação - 2 litros de água + 30 minutos de caminhada.

4º DIA 

LIVRE E CONSCIENTE

5º DIA

Retorna.


* A dieta não pode durar mais do que duas semanas seguidas.
* Fazer até chegar no peso desejado obedecendo a regra anterior.

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