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Dieta Dukan 5º Dia! - Fase do Cruzeiro | Biscoitos de Aveia

Ei gatinhas, como vai a dieta? A minha está indo bem! Muito bem!

Como estou na fase do cruzeiro, minhas orientações de hoje foram PROTEÍNAS (PP), apenas. Amanhã é que estarei na vida de rainha novamente, com todos os legumes verdes possíveis e imagináveis! Rsrs.

Hoje vou mostrar para vocês meu biscoitinho de aveia que anda sempre comigo; É um saco ficar no farelo de aveia todos os dias porque fico enjoada, então os biscoitinhos são uma ótima saída!

Vamos lá!

INGREDIENTES
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia;
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo integral;
  • 1 ovo;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 5 gotas de suco de limão (pode ser substituído por outro suco ou essência, iogurte natural);
  • Raspas de limão (pode ser substituído por canela, cacau...);
  • 1 colher de sopa de adoçante em pó.
MODO DE PREPARO
  • Misture todos os ingredientes;
  • Coloque colheradas da mistura em um recipiente de vidro para microondas;
  • Deixe assar por mais ou menos 4 minutos (pode ser feito em forno convencional, mas não sei precisar os minutos).
Esse biscoitinho é ótimo para levar na bolsa! Super amei!!!






Veja meu cardápio da primeira semana da Fase do Cruzeiro aqui.                                                                     

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