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Pão para Sanduíche - Dieta Dukan

Bom dia amadas, tudo bem?

A maior dificuldade da Dieta Dukan é variar nos alimentos, uma vez que apenas alguns alimentos são permitidos. Eu tenho uma dificuldade em seguir a dieta no café da manhã porque amo pão e todas as receitas que já experimentei não me agradaram. Hoje encontrei essa receitinha de pão para sanduíche e resolvi experimentar, vamos lá conferir?

Ingredientes:
  • 1 clara ou ovo inteiro;
  • 4 colheres de sopa de leite desnatado;
  • 2 colheres de sopa de requeijão light 0% gordura;
  • 1 colher e meia de sopa de farelo de aveia;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 pitada de fermento em pó;
  • 1 colher de sopa de leite desnatado.
Modo de preparo:

1) Em um recipiente misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea;

2) Coloque em um recipiente que possa ir ao microondas (de preferência você deve colocar em um recipiente no formato retangular ou redondo, de  maneira que imite o pão e onde você possa colocar o indicado para duas fatias);

3) Leve co microondas por mais ou menos 3 minutos;

4) Se preferir, quando estiver pronto você pode levá-lo ao grill;

5) Agora é só rechear a gosto e servir.

**** Postarei as fotos assim que testar a receita ****

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2 comentários:

  1. Dieta valiosa, suas dicas de dietas são todas muito boas, continue postando mais :)

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