Dieta Dukan 3º Dia - Fase de Ataque | Cardápio

Cheguei ao último dia da Fase de Ataque de maneira brilhante (sem nenhuma furadinha)! As regras continuam as mesmas: PROTEÍNAS E SOMENTE PROTEÍNAS!

Então trouxe aqui meu cardápio durante esses três dias. Sem muitas variações pois os alimentos permitidos eram pouquíssimos (peixe, carne magra, frango, aveia, leite desnatado, ovo, presunto de frango e peru light, requeijão light, adoçante, queijo cottage ou frescal, suco light, chá).

Vamos ao menu? rsrs.


Vale ressaltar que é permitido o consumo de apenas uma gema de ovo nessa fase ok? Se você já consumiu o que é permitido para o dia, limite-se a consumir daí para frente apenas as claras, que são ilimitadas!

Veja as receitas nos links abaixo:

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